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忧郁病怎么治
补充说明：忧郁病怎么治
a******W 2021-06-28 17:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
忧郁病可以通过认知行为疗法、心理动力学治疗、抗抑郁药、电抽搐治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.认知行为疗法
运动疗法涉及规律参与如跑步、游泳等身体活动，建议每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。研究表明，锻炼能增加脑内血流量、促进神经细胞存活及增殖，并可通过提高内源性鸦片样物质浓度而产生止痛效果。
除了上述治疗方法外，保持均衡饮食和充足睡眠也是管理抑郁症的重要组成部分。必要时，患者应寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。
2024-02-26 01:31
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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