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怎么治疗心理问题
补充说明：怎么治疗心理问题
a******W 2021-06-28 17:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗心理问题可以考虑心理咨询、认知行为疗法、精神分析、支持团体治疗或正念冥想等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面会谈、电话或在线平台进行。每次会话时间不定，次数依需求而定。此方法旨在帮助个体识别并解决潜在的心理困扰，改善情绪状态。对于存在心理压力或焦虑等问题的人群有益。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家执行，在安静舒适的环境中安排一系列会议来探索思维模式和应对机制。此策略侧重于改变消极思考方式及行为反应方式以减轻情感负担。适用于处理广泛的情绪困扰如抑郁或恐慌症。
3.精神分析
精神分析需要个体定期与经过培训的精神分析师进行深度交谈，可能持续数月至数年不等。这种方法认为通过深入探讨潜意识冲突有助于缓解心理健康问题。适合那些愿意花时间挖掘内心深处原因的人。
4.支持团体治疗
支持团体治疗通常由持证治疗师组织，参与者为有类似经历或问题的人士，活动一般固定时间周期内举行。此法鼓励成员分享经验、给予彼此理解与安慰；对某些特定类型的心理健康问题如自闭症谱系障碍具有积极作用。
5.正念冥想
正念冥想可以在家中自行练习，每日设定一定时间专注于当下感受与呼吸。这种做法有助于提高个体对自身思想流的觉知度，并学会接受而不是抵抗这些想法。对于减轻压力、促进心理健康有益处。
在考虑使用任何新的自我护理技术时，始终建议寻求合格医疗保健专业人士的意见，以确保选择的方法安全且适合个人需求。
2024-02-07 07:58
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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