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为什么老是失眠多梦睡不着
补充说明：为什么老是失眠多梦睡不着
a******W 2021-06-25 17:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠多梦、睡不着可能由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的一组睡眠障碍，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现失眠、多梦等症状。放松训练如深呼吸法和渐进性肌肉松弛有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，患者常伴有植物神经系统功能紊乱，导致入睡困难、易醒等睡眠障碍。抗焦虑药物如苯二氮卓类和非苯二氮卓类安眠药可用于减轻焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者存在情绪低落、兴趣减退等典型临床表现，这些心理活动异常会影响睡眠中枢的功能，进而影响睡眠质量。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)能调节大脑内神经递质平衡，改善抑郁症状的同时也有助于改善睡眠。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的脑功能失调，此时大脑皮层的兴奋和抑制过程会出现失调，因此容易出现失眠多梦的情况。可以遵医嘱使用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.更年期综合征
更年期时体内激素水平变化较大，可能会导致自主神经功能紊乱，从而引起失眠多梦的症状。激素替代疗法是常用的治疗方法，通过口服雌激素和孕激素来模拟自然月经周期，缓解潮热、盗汗、失眠等不适症状。
建议保持规律的生活作息习惯，睡前适当用热水泡脚。针对失眠多梦的问题，在排除以上因素后，必要时可就医进行心理咨询或睡眠监测，以便进一步评估并制定个性化管理方案。
2024-02-01 04:54
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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