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怎样改变体寒易冷体质？
补充说明：怎样改变体寒易冷体质？
a******W 2021-06-10 18:12
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
改变体寒易冷体质可以考虑饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体寒状况。温补食物有助于提高身体内部基础代谢率，促进血液循环；而减少寒凉食品摄入可降低体内寒湿之气积聚速度。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条悬置于特定腧穴上方施以熏烤的一种自然疗法，一般需要由专业中医师操作。此方法能够调节气血、平衡阴阳，从而起到祛除体内寒邪的作用。此外还可以增强机体免疫力，缓解疲劳感。
3.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包括多种中药材组合而成，每日服用一定剂量。中药可通过整体调养脏腑功能，进而影响到气血运行状态；其性质温和且持久作用于体内，适合长期服用以达到理想效果。
4.运动疗法
运动疗法涉及一系列有氧运动如慢跑、游泳等，在专业人士指导下制定计划并严格执行。科学证明规律且适度强度的锻炼能提升心肺功能及肌肉耐力，并有助于促进新陈代谢帮助排出多余水分及脂肪从而达到减轻体重目的。
建议定期体检，特别是对于存在潜在健康风险的人群，以便及时发现并处理可能存在的问题。同时保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动以及充足睡眠，也有助于维护身体健康。
2024-01-07 22:49
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
