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孕妇吃的石榴好吗？
补充说明：孕妇吃的石榴好吗？
2021-06-10 18:11
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃石榴是比较好的，但要注意食用量。
石榴中含有丰富的蛋白质、维生素C、有机酸等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养。同时，石榴中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。另外，石榴还含有大量的糖分，适当食用可以为身体提供能量，对身体有一定的好处。但石榴中含有大量的鞣酸，过量食用可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响胎儿的生长发育。
孕妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。孕期要注意身体健康，定期到医院做产检，观察胎儿发育情况。
2022-08-26 20:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
