发病时间：不清楚
当天跑完步晚上是不是难入睡
补充说明：当天跑完步晚上是不是难入睡
a******W 2021-06-10 17:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
当天跑完步晚上通常较难入睡。
跑步后身体处于较高的运动状态，新陈代谢增强，交感神经兴奋性增高，导致机体耗氧量增加。同时，体内肾上腺素等激素水平也会相应提高，这些因素都会影响睡眠质量。
如果睡前进行了较为剧烈的跑步锻炼，且存在过度疲劳、过量乳酸堆积等情况，则可能加剧入睡困难的现象。
因此，在睡前适当休息一段时间后再入睡，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环，进而改善睡眠状况。
2024-03-12 16:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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