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腰部肌肉紧张的症状是由什么引起的？
补充说明：腰部肌肉紧张的症状是由什么引起的？
2021-01-12 17:03
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韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
腰部肌肉紧张的症状可能是由肌肉劳损、姿势不当、缺乏运动等引起的。
1.肌肉劳损
腰部肌肉劳损是指由于长时间的重复性活动或过度使用导致的肌肉疲劳和损伤，这会导致腰部紧张和疼痛。治疗通常包括休息、物理治疗如冷敷或热敷、按摩以及适当的运动恢复。例如，患者可以进行瑜伽中的猫牛式来缓解腰部紧张。
2.姿势不当
不良的坐姿或站姿可能导致腰部肌肉处于不自然的状态，长期积累可能导致肌肉紧张和疼痛。改善姿势是关键，可以通过调整办公桌高度、使用支撑物等方法来改善坐姿。此外，定期进行伸展运动也有助于缓解症状。
3.缺乏运动
缺乏运动可能导致腰部肌肉力量下降，使得身体在日常活动中更容易感到紧张和不适。增加有氧运动如慢跑或游泳，并结合核心稳定性训练如平板支撑可以增强腰部肌肉力量并减少紧张感。
为避免上述情况发生，在日常生活中应保持良好的姿势习惯，并定期进行适当的体育锻炼以增强核心肌群的力量。如果症状持续存在或加重，请及时就医以排除其他潜在的健康问题。
2021-03-10 16:46
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
