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身体瘦弱吃什么补身体
补充说明：身体瘦弱吃什么补身体
2020-12-28 18:08
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
身体瘦弱的人群可以通过合理饮食、适当运动、药物等方式进行改善，要根据引起的原因，选择对应的治疗方式。
1、合理饮食
如果是由于平时饮食不合理引起的，需要合理调整饮食结构，适当吃蛋白质、维生素含量比较高的食物，比如鸡蛋、猕猴桃、牛肉、羊肉等。同时，还需要注意多吃粗粮，比如玉米、地瓜等，能够给身体补充营养，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以防止身体过度消瘦。
2、适当运动
存在身体瘦弱的情况，可能是平时运动量比较少，导致身体里面的脂肪消耗过少引起的。可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的目的。同时，还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的新陈代谢。
3、药物
存在身体瘦弱的情况，可能是由于消化不良引起的，可以在医生的指导下，合理使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。另外，如果存在肠道菌群失调的情况，也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行改善。
除此之外，还可以通过养成良好的生活习惯等方式进行改善，建议患者及时就医，根据引起的原因，在医生指导下进行对症治疗。
2021-03-12 16:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
