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男人缺锌有什么影响
补充说明：男人缺锌有什么影响
2020-12-28 16:35
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
男人缺锌可能会导致生殖系统功能下降、免疫力低下、伤害消化系统等。
1、生殖系统功能下降
锌元素是男性生殖系统中重要的营养元素，可以促进生殖系统的细胞发育，维持生殖系统的正常功能。如果男性缺锌，生殖系统的机能会受到影响，可能会出现精子质量下降，导致生育率下降。建议男性平时多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海蛎子、牛奶、鸡蛋等。
2、免疫力低下
锌元素可以参与机体的免疫功能，如果缺乏锌元素，可能会导致机体免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染。建议男性平时多进行运动，可以提高身体素质，还可以增强自身抵抗力。
3、伤害消化系统
缺锌还可能会影响味蕾细胞的更新，导致味觉敏感度下降，出现味觉减退甚至没有味觉的情况，严重时还可能会导致食欲不振。建议男性平时多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、猪肝、蛋黄等。
除此之外，还有可能会导致神经系统功能紊乱、性功能低下、精子质量下降等危害。建议男性在日常生活中多吃富含锌元素的食物，必要时可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
2021-03-12 16:55
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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