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哺乳期可以吃鹅肉吗
补充说明：哺乳期可以吃鹅肉吗
2020-12-18 18:24
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
哺乳期可以吃鹅肉，但需适量。
鹅肉中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，哺乳期女性适量食用可以补充机体所需的营养物质，同时还可以提高乳汁质量。另外，鹅肉中的脂肪含量比较低，适量食用一般不会引起肥胖。但需注意的是，鹅肉不可过量食用，以免引起消化不良。
哺乳期间，女性应注意饮食，多吃营养丰富的食物，如鲫鱼汤、排骨汤等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、西红柿等，有利于提高乳汁质量。另外，女性还需注意保暖，避免受凉，以免引起感冒，同时还需保持心情舒畅，避免出现焦虑、烦躁等不良情绪。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
