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怀孕能吃李子吗初期
补充说明：怀孕能吃李子吗初期
2020-12-18 17:35
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
怀孕初期一般可以适量吃李子，但是要避免过量食用。
李子中含有丰富的维生素C、维生素A、氨基酸等营养成分，怀孕初期适量吃李子，可以补充身体所需要的营养物质，而且李子中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。另外，李子属于酸性食物，怀孕初期适量吃李子，可以增强食欲，有利于胎儿的生长发育。虽然李子的好处有很多，但是吃过多的李子，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
怀孕期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以增强自身免疫力。
2021-03-17 09:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
