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孩子免疫力低吃什么
补充说明：孩子免疫力低吃什么
2020-12-03 14:27
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
孩子免疫力低可以适当食用鸡蛋、牛奶和瘦肉等食物，这些食物富含营养，有助于增强孩子的体质。然而，这些食物并不能直接提高免疫力，如果孩子的免疫力问题持续存在，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强免疫力。适量食用鸡蛋可以补充蛋白质和多种维生素，如维生素A、D等。
2.牛奶
牛奶含有丰富的钙质和维生素D，这些成分有助于增强骨骼健康和免疫功能。适量饮用牛奶可以提供钙质和维生素D的摄入，促进骨骼发育，并间接提高免疫力。
3.瘦肉
瘦肉中含有丰富的铁、锌等矿物质元素以及优质蛋白质，这些营养素对于维持免疫系统的正常运作至关重要。适量摄入瘦肉可以满足身体对铁、锌等微量元素的需求，并提供充足的蛋白质来源，从而提升免疫力。
建议孩子在日常饮食中均衡摄入各类食物，包括蔬菜、水果、全谷类及适量的动物性食品。此外，定期进行户外活动也有助于提高孩子的免疫力。
2021-03-17 09:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
