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怎样改善自卑心理

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怎样改善自卑心理

补充说明：怎样改善自卑心理

2020-12-02 22:00

自卑心理医生

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

自卑心理一般都是从小形成的，由于大人的忽视，贬低，情感的剥夺等，都可能会对人造成自卑的情绪，要想走出自卑，首先要认识自卑，有时候认清自卑后，可以很快走出来，这个还是要你学会自我调理。建议平时多与人沟通交流，多参加户外集体活动，朋友聚会，提升自信心，多培养兴趣爱好，丰富自己的日常生活，减轻心理压力，慢慢的会逐渐得到改善的，必要时也可以寻求专业的心理医生进行心理疏导。

2020-12-05 20:53

疾病百科·症状自查

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草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍