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哺乳期牛油果能吃吗

发病时间:不清楚

哺乳期牛油果能吃吗

补充说明:哺乳期牛油果能吃吗

2020-11-29 18:42

牛油果 孕妇可以吃 叶酸 孕期 胎儿 神经 血管畸形 孕期便秘 胆固醇 孕妇 衰老

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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲

擅长:细菌性阴道炎 月经紊乱正

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孕妇可以吃牛油果,牛油果富含叶酸,孕期可适当吃牛油果,可补充天然叶酸,预防胎儿神经血管畸形。牛油果还富含纤维素,能预防和缓解孕期便秘。孕期为了补充营养,饮食油腻会导致胆固醇升高。牛油果含有不饱和脂肪酸,有助于降低孕妇的胆固醇。牛油果还可以抗氧化、防衰老,牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,是天然的抗氧衰老剂。

2020-12-02 15:29

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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