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孕期可以吃话梅吗
补充说明：孕期可以吃话梅吗
2020-11-26 16:18
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕期是可以吃话梅的，但是要注意适量。
话梅是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，孕妇在孕期适当地吃话梅，可以起到补充营养的作用，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够有效缓解孕期便秘。此外，话梅味道酸甜，可以促进食欲，改善孕吐的症状。但是，孕妇在吃话梅时要注意适量，不要吃得过多，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。
孕妇在孕期要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在孕期要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2021-03-25 09:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
