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孕早期可以吃松子吗
补充说明：孕早期可以吃松子吗
2020-11-05 17:50
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕早期一般可以吃松子，但是要注意适量。
松子是一种坚果类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，孕早期适量吃松子，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。松子中还含有大量的油脂，孕早期吃适量的松子，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上预防便秘。
但要注意食用量，松子中的油脂含量较高，吃过多松子可能会导致体内脂肪堆积，出现体重增加、肥胖等情况。另外，如果对松子过敏，食用后可能会产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，不利于身体健康。
孕早期要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富有营养的食物，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。孕早期还要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
2021-04-06 10:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
