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月经期间吃维生素c好吗
补充说明：月经期间吃维生素c好吗
2020-11-05 13:15
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孙东霞 主治医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：擅长月经不调，妇科炎症，多囊卵巢，不孕症，试管婴儿的治疗。
提问
月经期间适量摄入维生素C有益，但需避免过量。
维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的损伤，促进铁的吸收，缓解经期疲劳。然而，过量摄入可能导致胃肠道不适，甚至影响铁的吸收，加重经期症状。因此，在月经期间，应合理控制维生素C的摄入量，以达到最佳的健康效果。
2020-11-09 08:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
