首页> 营养科> 红薯> 孕早期能吃红薯吗

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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲

擅长:子宫肌瘤,卵巢囊肿,子宫内膜异位症(子宫腺肌症,卵巢巧克力囊肿)盆腔炎性疾病,宫颈炎,阴道炎,不孕症,功能失调性子宫出血。

提问

通常情况下,孕早期一般能适量吃红薯,可以补充身体所需要的营养成分,但是不建议过量食用,以免引起胃肠道不适的情况。

红薯中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等营养成分,孕早期的患者适量食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的正常发育。另外,红薯中含有丰富的膳食纤维,吃了以后可以促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用,如果患者存在便秘的情况,可以适当吃红薯进行缓解,通常具有一定的作用。虽然红薯的好处有很多,但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。

在日常生活中,孕早期的患者还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜,比如苹果、柚子、西红柿等,也可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,保持营养均衡摄入,有助于促进胎儿的生长发育。

2021-03-01 14:01

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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