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高血脂能吃瓜子花生吗

发病时间:不清楚

高血脂能吃瓜子花生吗

补充说明:高血脂能吃瓜子花生吗

a******W 2020-09-30 14:12

高血脂 瓜子 花生 胆固醇

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罗萍艳 主治医师 贵州医科大学附属医院 三甲

擅长:糖尿病,内分泌,肥胖,甲亢,甲减,内分泌失调,周围神经病变,糖尿病肾病,糖尿病视网膜病变,老年病,焦虑,口腔溃疡

提问

高血脂能吃瓜子花生,但应注意控制摄入量。瓜子花生中富含不饱和脂肪酸以及胆碱等成分,这些成分可有效帮助患者体内多余的胆固醇分解,从而达到降低血脂,但不可食用过量,与其他坚果一起,每日的总摄入量应不超过一掌心。此外,还需注意血脂高的人在饮食上应多以粗粮食物为主,可以有效降低血液中胆固醇的含量。平时注意多吃新鲜蔬果。

2020-10-08 12:35

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