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柠檬水儿童可以喝吗
补充说明：柠檬水儿童可以喝吗
2020-09-13 20:56
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郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
柠檬水儿童可以喝，但不宜过量。柠檬含有丰富的维生素C，有助于免疫系统抗击感冒，有助于促进人体对铁的吸收。柠檬含有的维生素C还有助于中和自由基，抑制体内的炎症，维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤。柠檬还可以开胃消食，缓解便秘。儿童可以适量的饮用柠檬水，但是胃酸过多、空腹不宜喝柠檬水，也不宜天天喝柠檬水，容易引起胃肠的不适。
2020-09-20 09:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
