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酸枣仁可以治失眠吗
补充说明：酸枣仁可以治失眠吗
2020-09-07 12:21
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
酸枣仁一般可以辅助治疗失眠。
酸枣仁是属于一种中药材，是植物酸枣的成熟种子，具有养心益肝、安神、敛汗的功效，可以用于治疗心肝两虚所引起的失眠、心悸、心烦等症状。失眠可能是由于精神压力过大、过度紧张、焦虑等原因导致，患者会出现入睡困难、睡眠质量下降等症状。酸枣仁具有安神的功效，所以酸枣仁对于治疗失眠有一定的辅助作用，但是需要在医生的指导下使用，避免私自使用药物产生不良的影响。
失眠的患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，可以适当地进行户外运动，比如跑步、打球等，可以帮助转移注意力，缓解失眠的症状。同时要注意保持良好的睡眠环境，睡前不要过度兴奋，可以听一些舒缓的音乐来促进睡眠。
2021-04-23 14:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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