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女生生理期能吃葡萄吗
补充说明：女生生理期能吃葡萄吗
2024-09-25 09:49
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
女生生理期可以适量食用葡萄，但不宜过量。
葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化和调节内分泌的作用，对于生理期的女性来说，适量食用可以补充营养，缓解疲劳。然而，葡萄属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适症状。因此，在生理期，女性应合理控制葡萄的摄入量，避免过度依赖葡萄来调节生理周期。
2024-09-25 14:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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