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深蹲完大腿酸痛怎么办
补充说明：深蹲完大腿酸痛怎么办
2021-08-27 17:41
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
深蹲完大腿酸痛可以使用热敷等物理方法进行治疗，也可以使用止痛类的药物进行治疗。
首先局部地方可以热敷，同时选择膏药比如氟比洛芬巴布膏有助于止痛，还可以选择口服的止痛药，比如洛芬待因缓释片等缓解酸痛。如果持续的酸痛不改善，注意是否有明显的韧带或者是肌肉拉伤。可以找骨科医生面诊，必要时可以完善磁共振检查，了解局部拉伤损伤的程度。如果症状较为严重，可进行微波理疗仪等物理治疗，同时需关注尿液颜色，必要时及时就医，进行肾功能检查，警惕横纹肌溶解综合征的发生。
建议平时要多做些有氧运动，要多进行休息，适当的补充营养。
2022-08-26 19:04
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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