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虾和油菜能一起吃吗
补充说明：虾和油菜能一起吃吗
2020-06-23 15:25
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
虾和油菜一般可以一起吃，油菜富含维生素C，虾主要由蛋白质和脂肪组成，同时吃不会产生不良反应。
油菜是一种食物，富含维生素A、维生素E、胡萝卜素和钙等，可以延缓衰老，改善夜盲症，促进骨骼生长。虾食富含钙和蛋白质，若患者吃虾配油菜的食物，也有利于钙的吸收，对缺钙患者也有很大益处。油菜含有膳食纤维、植物激素和植物纤维素等物质，能降血脂、解毒消肿和开肠通便，同时含有胡萝卜、维生素A和铁，具有良好的美容效果和提高免疫力。
虾和油菜可以调节心脏，预防心血管疾病，促进骨骼和牙齿的生长，但应避免过量食用。
2022-07-06 20:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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