发病时间：不清楚
补充说明：红茶影响睡眠吗
a******W 2020-06-15 18:27
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
红茶影响睡眠，因为红茶是属于发酵茶，具有提神和养神的功效，所以如果本身睡眠质量比较差的，或者是出现入睡困难的患者，建议在睡前不要喝红茶。
睡眠质量不好的患者在晚上泡茶时要注意，不能够喝一些过浓的茶水，可以适当的通过茶水来漱口，有效的维护口腔的健康，茶水会带走饭留在口腔之间的食物残渣，避免了其损害牙齿的可能性，但是在喝茶时应该加以注意一些空腹饮茶习惯，或者是本身有胃酸分泌过多胃液分泌有障碍的患者是不建议经常喝茶的，因为可能会诱发心悸，心痛等现象。
茶叶对于人体的作息方面是有一定的影响的，而且其影响的程度主要根据茶叶的类型，喝茶的时间和个体对于茶叶中敏感物质的敏感程度都是有直接关系的，生活中一些比较容易激动或者是睡眠状态不佳的患者，建议晚上最好不要喝茶。
2020-06-16 18:27
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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