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橙子糖分高吗
补充说明：橙子糖分高吗
2020-06-16 16:01
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
橙子糖分不是很高。
橘子能有效去除饮食中的油腻，橘子含有大量的维生素，对健康非常有益。橘子之所以具有排便功能，是因为纤维素中含有果胶物质，可以加速人体的肠道蠕动，增强肠胃的消化能力，顺畅排便。橘子确实有止咳作用，皮肤很苦。可以止痰，调节食欲，帮助身体尽快恢复。多吃橘子的另一个意想不到的好处是降低胆结石的发病率。与食物相比，酸味食物具有开胃作用，而橙色具有生成唾液和解渴的作用。可以帮助患者促进消化，缓解油腻，这对肠道消化系统的健康非常有益。
如果血糖得到很好的控制，糖尿病患者可以吃一些桔子，是糖尿病患者营养补充的水果来源。然而，橙子也含有卡路里。每100克橙子含有47卡路里。因此，当糖尿病患者吃橘子时，还需要限制橘子的数量，不能过量食用。如果吃太多橘子，会导致卡路里摄入增加，这对血糖有害。糖尿病患者通常需要控制全天的总热量，因此包括橙子在内的水果的热量也需要包含在全天的总热量中，因此必须加以限制。
建议糖尿病患者应注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物，还要注意少吃油。其次，所有菜肴都可以通过蒸、冷拌、漂洗、烧制、炖、炖等方式烹饪。烹饪时，尽量用植物油代替动物油，一日三餐也应定期定量食用。此外，建议两餐之间的间隔时间为4至5小时。如果患者已经注射胰岛素，还应该在两餐之间吃2到3餐。但是，应该注意的是，每餐的用量应该控制，不要太多，以防止低血糖。
2022-07-06 20:15
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