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中午吃鸡腿会长胖吗
补充说明：中午吃鸡腿会长胖吗
a******W 2020-06-11 16:20
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
偶尔中午吃鸡腿并不会导致体重增加的，鸡腿的蛋白质含量是比较丰富的，因为也含有一定的脂肪，所以建议患者最好是少吃，而且建议最好是将一天的饮食热量计算出来，将碳水化合物，脂肪，蛋白质食物均匀的分配到一日三餐中，如果患者一餐吃了热量比较高的食物，下一餐完全可以吃比较清淡的主食。
如果患者中午吃鸡腿，那么建议晚上可以吃一些清淡的蔬菜，一般并不会导致体重增加的，建议晚餐以后一个小时再进行适当的有氧运动。
2020-07-30 05:46
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