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坐月子可以吃小葱吗
补充说明：坐月子可以吃小葱吗
2020-06-04 18:42
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般可以吃小葱，但要适量。
小葱中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，坐月子期间适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到辅助预防便秘的作用。另外，小葱中含有丰富的葱辣素，适量食用可以刺激胃酸分泌，能够起到增进食欲的作用。但由于小葱属于辛辣刺激性食物，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此坐月子期间不可以过量食用。
坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、鸡蛋等，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。
2023-01-18 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
