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菠萝热量高吗
补充说明：菠萝热量高吗
2020-05-15 19:12
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
菠萝是一种低热量食物，每100克菠萝汁只含有约40卡路里。
菠萝是一种营养价值相对丰富的热带水果，所含的维生素B族可以有效地滋养神经和改善睡眠。所含的维生素A可以改善视力，延缓视觉疲劳。其中所含的有机酸能促进新陈代谢，加速肠道蠕动，缓解便秘。还有丰富的钙和铁离子，可以增加骨骼的强度，改善贫血的发生。菠萝中含有一种可以分解蛋白质的菠萝醇素，可以起到滋润肠道，缓解便秘，利尿消肿的作用。
菠萝含有神经递质，过量食用会导致血管和平滑肌收缩，引起血压升高，导致头痛。
2022-07-06 20:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
