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常喝蜂蜜好吗
补充说明：常喝蜂蜜好吗
2022-08-26 01:50
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
适量饮用蜂蜜有益健康，但需控制摄入量。
蜂蜜含有丰富的营养成分，如糖分、维生素和矿物质，适量摄入可以提供能量和营养。此外，蜂蜜具有一定的抗菌和抗炎作用，有助于改善消化和增强免疫力。然而，过量摄入可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿病的风险。因此，在享受蜂蜜的益处时，应控制摄入量，避免过量。
2022-08-27 01:50
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
经常喝蜂蜜水是比较好的，因为里面还有很多的营养成分和活性成分，能够调理身体，对人体有很大好处。
首先喝蜂蜜能够增强身体的抗病能力，因为蜂蜜里面含有矿物质，维生素还有活性物质，这样的够激活免疫细胞，并有助于免疫细胞的增殖。而且蜂蜜里面有单糖，能为基体补充能量成分，所以特别适合体弱多病免疫力低下的人群。同时蜂蜜含有缓解人体疲劳的作用，因为蜂蜜里面含有葡萄糖和果糖，是维持机体正常活动的主要能量物质，所以经常喝蜂蜜有助于缓解疲劳，尤其是经常加班、经常用脑的人群。蜂蜜还能调节肠胃功能，里面含的活性酶能有助于消化食物，刺激胃酸分泌，然后维持肠胃功能正常，如果有肠胃不好的人，可以喝一些蜂蜜来进行调理。
蜂蜜不能够过量服用地，如果长时间过量和蜂蜜很容易导致肥胖，而且也要注意不能空腹饮用，可能会刺激胃粘膜肠道，如果长期如此很容易引发胃溃疡等疾病。
2020-05-15 21:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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