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坐月子吃什么
补充说明：坐月子吃什么
2020-04-27 15:42
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鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：妇科炎症，宫颈疾病，多囊卵巢综合征，月经不调；产科孕期产检问题，宫颈机能不全，前置胎盘，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等。
提问
坐月子期间最好是多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油腻性食物，低脂低盐低糖饮食，可以适当的吃点水果，如果怕凉可以用温水浸泡下，吃点香蕉可以润肠通便，吃点猕猴桃，苹果可以提高自身免疫力。坐月子前几天最好是进食粥类，烂面条，过几天可以吃点瘦肉，鸡蛋，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，可以适当的喝点纯奶也是不错的，然后就是多吃新鲜的水果蔬菜了。
2020-04-27 23:22
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
