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补充说明：缓解眼疲劳的小妙招
a******W 2020-03-26 20:06
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李卓 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：视网膜脉络膜病变、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、眼底病，和全身相关性视网膜病变、白内障疾病的临床诊治。
提问
眼睛疲劳，也叫做视疲劳，是指用眼过度或其他眼病引起的眼球视物不适。缓解眼睛疲劳的小妙招包括多眨眼睛、热敷和按摩法。
对于缓解眼睛疲劳，一般推荐以下几点。1、多眨眼睛。每日眨眼三百次，二十到四十岁之间的正常人，每分钟眨眼约二十次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟四到五次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状，因此特意眨眼对眼睛的保护非常有效。一般而言每日特意眨眼次数三百次比较合适，不仅有利于促进泪液分泌，还可以缓解干眼症状，缓解眼睛疲劳。2、热敷的方法。经常以热水、热毛巾或者蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部血液循环，趋减眼睛的疲劳感。3、按摩法。按压眼球法，可以有效的缓解眼睛疲劳。
注意养成良好的卫生习惯，电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2020-03-26 20:59
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
