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怎么练习肺活量？
补充说明：怎么练习肺活量？
a******W 2020-02-19 13:24
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吕志超 副主任医师 唐山市中医医院 三甲
擅长：擅长慢性扁桃体炎，咽炎，喉炎，口腔炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、呼吸睡眠暂停综合征等疾病
提问
肺活量是指正常人一次最大深吸气后再尽最大能力所呼出的气体总量。也是反映心肺功能的指标之一。正常成年男性的肺活量约在3500ml，女性多为2500ml。平时一定要多运动，可以进行有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳，健身操，太极拳等都可以有效地提高自身肺活量。
2020-02-19 15:25
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
