发病时间：不清楚
运动过量大腿酸痛怎么缓解
补充说明：运动过量大腿酸痛怎么缓解
2020-01-21 00:40
我要咨询
精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
运动过量导致大腿酸痛，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
如果患者运动过量，大腿部位乳酸堆积，可能会出现酸痛、胀痛等症状。如果症状比较轻微，患者可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，有利于乳酸的吸收，从而缓解症状。另外，患者也可以通过泡脚等方式，促进全身血液循环，缓解肌肉酸痛症状。
2、药物治疗
如果患者运动过量，大腿酸痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处，从而缓解不适症状。
日常生活中，患者要注意劳逸结合，避免剧烈运动，运动前也要进行热身，以免导致大腿部位肌肉损伤。如果患者不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:05
举报
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
大量运动后大腿酸痛快速缓解的方式有热敷治疗、有氧训练、局部按摩疗法等。
1、热敷治疗：每次用热水袋或热盐袋连续热敷大腿肌肉30分钟，每天4至6次。可以加速大腿肌肉的血液循环，改善酸性代谢产物的代谢，使酸性代谢产物尽快排出体外，缓解疼痛症状。2、有氧训练：适当的有氧训练，如椭圆机训练或骑自行车，每次10至20分钟，可以加速缓解肌肉酸痛。3、局部按摩疗法：通过手法按摩大腿肌肉，起到放松筋络、活血化瘀的作用。减轻肌肉紧张和痉挛，缓解局部疼痛症状。
建议患者运动时注意正确姿势，做好热身准备，运动后及时补充碳水化合物。
2022-06-29 09:53
举报相关问题
医生回答(2)
闵金华 主治医师 三甲
提问
运动后出现大腿酸痛的情况，可以采取热敷腿部的方式来缓解酸痛，用热毛巾或是热水袋敷在腿部，可以使腿部的乳酸快速排出从而缓解疼痛，热敷的同时并配合按摩大腿，自上而下对腿部进行揉捏按摩，这样可以使紧绷的肌肉得到放松，从而缓解酸痛的目的。
2020-01-21 01:19
举报董奇鹏 主治医师 三甲
提问
必须以休息为主，可以多抬高患肢，能够促进静脉回流，加快局部的乳酸代谢。可以做局部的热敷，一般在运动24小时之后可以做热敷，每次敷20-30分钟，每天可以敷两次。如果有条件，可以去正规医院做物理治疗，通常可以选择热疗的方法，例如红外线治疗。
2020-01-21 01:11
举报向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
金乌骨通胶囊
苗医：维象样丢象，泱安档蒙，僵是风，稿计调嘎边蒙。中医：滋补肝肾，祛风除湿，活血通络。用于肝肾不足，风寒湿痹，骨质疏松，骨质增生，引起的腰腿酸痛，肢体麻木等症。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
