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如何锻炼肱三头肌康复训练？
补充说明：如何锻炼肱三头肌康复训练？
a******W 2019-10-27 21:57
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，肱三头肌锻炼方法主要有：1、哑铃颈后臂屈伸，雕塑和分离肱三头肌。2、杠铃颈后臂屈伸。3、杠铃仰卧臂屈伸，是锻炼肱三头肌最基础的动作，贯穿练习肱三头肌各个阶段的重要动作。4、哑铃俯身臂屈伸，是锻炼肱三头肌最有效的动作之一。5、窄握双杠臂屈伸，这样要注意与锻炼下胸的双杠臂屈伸的区别。
2019-10-27 22:56
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肱三头肌反射是上肢深反射的一种，系肱三头肌受到突然牵引所发生的急速收缩反应。其反射弧的反射中心在颈6～7节，由桡神经传导。
注意事项： 不合宜人群-手臂残疾或本身有伤的患者。 检查前禁忌-检查前要放松手臂。 检查时要求-检查者用叩诊锤叩击是力度要适宜。
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