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大红豆的功效与作用？
补充说明：大红豆的功效与作用？
2021-10-16 17:56
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大红豆的功效与作用一般有补充营养、缓解便秘等。
1、补充营养
大红豆是一种营养价值比较丰富的食物，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
大红豆中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状。
除此之外，大红豆还具有辅助降低胆固醇、辅助保护心脏等功效。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过按摩、热敷等方式进行改善。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
