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孕妇可以吃红米苋菜吗？
补充说明：孕妇可以吃红米苋菜吗？
a******W 2019-10-16 07:14
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精选回答(1)
何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
100克苋菜可含水分90.1克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。红苋菜属于药蔬同源的。孕妇可以适量食用红苋菜，但是由于红苋菜可以凉血止血，不建议过量食用。
2019-10-16 08:09
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妈妈在怀孕期间的饮食应该尽可能多样化，保持平衡膳食，所以，对于所有的蔬菜类，孕妈妈都可以吃，但是要少量的吃。中国营养学会推荐，孕妈妈每天应该摄入300-500克左右的蔬菜，也包括红苋菜，红苋菜属于叶菜，含有的维生素和矿物质含量非常丰富，其中，维生素C、胡萝卜素和钾的含量都比较高。红苋菜里面的膳食纤维含量也比较高，怀孕期间有不少孕妈妈会出现肠蠕动减弱，甚至会发生便秘，所以，对于容易发生便秘的孕妈妈，红苋菜属于一类不错的选择。
2019-10-16 07:35
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