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增高科学方法？
补充说明：增高科学方法？
2019-10-15 23:29
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不要吃。这个平时可以多喝牛奶还有就是增加锻炼的，打打篮球做引体向上都是可以增高的。贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
2019-10-16 00:08
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
你13岁，因此处于青春期，因此具有长高的空间。首先建议你饮食保证充足钙质摄入，宜牛奶、豆浆、芝麻、浓骨汤，可以早晚饮用牛奶，且保证每天充足运动，通过运动有助于刺激长高，如篮球、慢跑、跳绳，并且每天保证充足睡眠，避免熬夜，正常睡眠有助于保证生长激素而促进长高。
2019-10-20 17:24
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