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孕前怎样备孕
补充说明：孕前怎样备孕
2019-10-15 22:36
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
孕前通常可以通过饮食调理、适当运动、调节情绪等方式进行备孕。
1、饮食调理
在备孕期间，饮食要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等，有利于提高卵子和精子的质量，从而提高受孕概率。
2、适当运动
在备孕期间，还要适当参加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，还可以促进体内血液循环，有利于身体健康。
3、调节情绪
在备孕期间，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免影响体内激素水平，影响受孕。
除此之外，还可以通过适当补充叶酸、调整作息等方式进行备孕。在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换内裤，勤洗澡，以免引起妇科炎症。
2023-07-22 03:54
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李艳美 主治医师 东营市人民医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病，多发病，比如说普通产科，病理产科，子宫肌瘤，子宫腺肌症，巧克力囊肿等的诊治。
提问
通常情况下，男女在备孕过程中，夫妻双方多吃碱性食物，有利于生男孩，通常所常见的碱性食物如地瓜，马铃薯等。并且，在女性排卵期的时候，男女双方再发生性关系之前用碱性水清洗私处。这样生男孩的几率比较大。凡事都不是太绝对的，只是有一定规律。
2019-10-20 18:58
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