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习惯性便秘怎么办，不吃药的情况下怎样调理
补充说明：习惯性便秘怎么办，不吃药的情况下怎样调理
P****** 2019-10-03 20:16
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精选回答(2)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
习惯性便秘应养成各种良好的生活习惯是治疗便秘的根本方法。
1、科学的饮食习惯：要坚持适量的饮食，不能暴饮暴食；足量饮水，早上空腹喝温开水冲蜂蜜；常吃利于通便的食物，如糙米、豆类、芹菜、核桃、香蕉、红薯等，减少酒、浓茶、咖啡以及油炸辛辣刺激的食物。
2、良好的生活方式：养成良好的排便习惯，有了便意切忌拖延；坚持体力劳动或运动健身，如：慢跑、散步、做体操。
3、合理调治及用药：针对病因合理疗养，谨慎选择刺激性泻药，以免造成依赖，加重便秘。
4、正确的心理情志调养：首先不要过于把工作或生活中的烦恼，以及便秘的烦恼放在心上，经常愉悦地与朋友们融会交流，听听音乐，养花种草，健身运动等。
5、便秘食疗发：白薯粥、菠菜芝麻粥、菠菜猪血汤、黄芪蜂蜜等等。
习惯性便秘试试香丹清。香丹清主要原料仅含芦荟叶-润肠通便；黄芪-补气健脾；银杏果-润肺益肠，药食同源，温和通便，改善便秘。
2019-11-08 17:26
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王晋军 主治医师 柳林县柳林镇卫生院
擅长：主要擅长内科多种疾病，慢性萎缩性胃炎，胃溃疡，胆汁反流性胃炎，慢性肾炎，肾病综合征，尿毒症等疾病诊治，有独到见解。
提问
你的情况看，主要是有习惯性便秘的发生，认为是与长期的饮食不当，运动过少有很大关系的，会出现了排便困难，肚子不舒服，影响了正常的生活。需要用合适的药物治疗的，需要用麻仁润肠丸，多吃蔬菜和水果，不吃药是不行的，如果是有排便困难，需要用补中益气丸治疗合适。
2019-10-04 18:16
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医生回答(2)
詹秦晋戈 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：消化系统疾病，胃肠道疾病，擅长胃炎、胃食管反流、反流性食管炎、便秘、腹泻、便秘等症状的肛肠疾病的诊治。
提问
习惯性便秘主要是脾胃功能虚弱导致胃肠道蠕动缓慢，粪便下行困难。首先要在饮食上多注意，多摄入膳食纤维和水分，新鲜的水果、蔬菜和粗粮，对肠道蠕动有很大的帮助。另外要养成定时排便的习惯，时间不宜过长。另外，习惯性便秘需要用药治疗的，首荟通便胶囊有明显润肠通便的作用，长期习惯性便秘者服用后不会有腹泻和体虚的情况。
2020-05-08 18:36
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
惯性便秘可由于纤维素性食物摄入不足，饮水量少，运动量少及神经经神刺激等因素导致。长期便秘可导致痔疮，肛裂等的发生。平时应该注意清淡饮食，多食用蔬菜水果，多饮水，适当的增加体育锻炼，养成良好的排便习惯。四磨汤口服液治疗便秘疗效显著，从新生儿到老年人都可以使用，不会引发药物依赖性。
2020-04-28 15:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
