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吃番石榴会胖吗？
补充说明：吃番石榴会胖吗？
a******W 2019-09-24 16:23
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
番石榴是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质，基本不含脂肪和蛋白，主要热量来源喂果糖，热量低。番石榴可以起到生津解渴、收敛止泻、消炎止血的作用。建议番石榴属于一种热量很低的水果，而且饱腹感强烈，因此减肥人士适合食用番石榴，并不会导致肥胖。
2019-09-26 09:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
