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骨盆倾斜怎么矫正手法?
补充说明:骨盆倾斜怎么矫正手法?
2019-09-14 10:10
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骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜的角度超出正常值。体态表现是小腹前凸,臀部后凸。根据不同原因采取如下方法:1、姿势不正确,可以改变自己的日常姿势,下意识去纠正姿态;2、锻炼不恰当引起,应在锻炼时有专业人士指导,指导下仍可以锻炼回去;3、女性高跟鞋,可以更穿平跟鞋,或者减少穿高跟鞋频率;4、身体力量差,可以多训练腰背肌和腹肌,这些肌群是可以稳定身体的核心部位,避免骨盆前倾。
2019-09-14 10:39
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