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煮黑豆促进排卵吗？
补充说明：煮黑豆促进排卵吗？
2021-09-09 16:29
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
通常情况下，煮黑豆一般可以促进排卵。
黑豆是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的大豆异黄酮、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，具有补充营养、促进胃肠蠕动、调节内分泌等功效。黑豆中含有大豆异黄酮，所以煮黑豆一般可以促进排卵，可以辅助改善黄体功能不全的情况。
但是黑豆中含有大量的大豆异黄酮，大量食用可能会刺激胃肠道，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量食用。另外，建议日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2023-01-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
