发病时间：不清楚
治疗入睡困难到哪好？
补充说明：治疗入睡困难到哪好？
2021-09-09 06:16
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
要去正规的医院治疗，才会有一定的效果 。养成按时睡觉的习惯，创造一个安静舒适的环境，让他们有一个平静放松的心情，让生物钟处于相对稳定和谐的状态，调节他们的情绪，饮食应该清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。戒烟和限制饮酒。睡前不要在饭后喝酒精、咖啡、茶、可乐和其他兴奋剂。如果情况仍然不能得到有效的调理，在医生的指导下，服用中药调理和针灸治疗效果会更好。
2022-08-26 12:27
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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