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怎样有效排毒？
补充说明：怎样有效排毒？
a******W 2019-09-09 00:33
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医生回答(2)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动解毒，食物解毒和简单排毒，每天运动的人不仅充满活力，而且排毒速度比不运动的人快得多，可以每天跑半个小时，或者加入香肠来帮助出汗，刺激血液循环，达到解毒的效果，在运动或桑拿之后，应该经常补充水。简易排毒，每天早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，每天吃水果，可以把从空气中吸入的垃圾排出。
2019-09-09 01:24
举报闵阳华 主治医师 三甲
提问
第一，通过运动排毒，可以加强运动锻炼，进行一些有氧运动比如快走，慢跑，游泳，瑜伽，健身都可以起到提高基础代谢率，加快新陈代谢有助于排毒。第二，通过饮食来排毒，比如可以多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，勤排尿，多吃含有粗纤维的食物。
2019-09-09 01:10
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