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啤酒肚怎么锻炼减最快？
补充说明：啤酒肚怎么锻炼减最快？
2019-09-09 00:17
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
这主要是腹部的脂肪累积久了导致的，因为腹部的脂肪多肌肉少是不容易锻炼到的，主要还是注意坚持运动，建议可以每天都要做仰卧起坐，但是要长期坚持。午餐最好是过一个小时之后喝点发酵或者半发酵的茶。
2019-09-09 00:28
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
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