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打瞌睡怎么办?
补充说明：打瞌睡怎么办?
2019-09-08 17:05
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
打瞌睡可以通过喝咖啡，适当锻炼，吃薄荷糖等方法来提神。
当打瞌睡时可以适当地喝咖啡来刺激中枢神经系统，引起中枢神经系统的兴奋，咖啡中的咖啡因对大多数人来说有提神作用。平时也要适当锻炼，这样可以有效促进血液循环，增强红细胞的携氧能力，也会有更好的提神效果。还可以通过吃薄荷糖或闻薄荷油的味道来刺激身体感觉，这也可以缓解瞌睡。
保持充足的睡眠是避免打瞌睡的好办法，平时要注意养成良好的睡眠习惯，尽量避免长时间熬夜，这样能有效地保持身体清醒。
2022-08-08 21:07
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