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老是被梦魇住了怎么办？
补充说明：老是被梦魇住了怎么办？
a******W 2019-09-08 11:46
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
梦魇的缓解方法有：1.平时一定要保持正确的睡姿。2.平避免身体过于疲劳。3.平时一定要合理的进食，不要暴饮暴食，睡觉前不要吃的太饱。4.可以服用养神汤来进行调理。长期梦魇的话可能是心理因素或者是贫血等各方面的因素而导致的，可以到医院做一下血常规的检测。
2019-09-08 12:36
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
