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心里好压抑怎么办？
补充说明：心里好压抑怎么办？
2019-09-08 11:45
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精选回答(1)
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
心理好压抑的缓解方法有：1.可以通过自我安慰的方式来缓解。2.可以外出喝一些新鲜空气来缓解。3.外出旅游或者是购物的方式来缓解。心好压抑，可能是由于精神压力过大，或者是长期的睡眠不足等各方面的因素而导致的，在日常生活中一定要调整好自己的心态，保持良好的心情。
2019-09-08 11:58
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
心里压抑我们应该，1，我们可以在心里默默的告诉自己，这一切都会过去的，这是一种心理暗示法，尝试让自己振作起来。2，我们还可以多想想曾经美好的时光，虽然会形成一个对比，但想法是非常重要的，3，我们还可以多尝试去一些自己曾经没有去过的地方，看看外面的世界，往往也是可以让自己心里压抑的心情稍微舒缓一些的，4，我们需要尝试拾起我们的信心，我们可以做一些动作进行发泄，抓头，呐喊等，但我们千万不要因此而放弃我们自己。
2019-09-08 12:31
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