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易醒睡眠浅什么原因
补充说明：易醒睡眠浅什么原因
2019-09-08 11:43
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
易醒睡眠浅，可能是生理因素、气血不足、肾阴虚等原因引起的。
1、生理因素
如果患者平时生活中压力过大，可能会导致失眠，出现易醒、睡眠浅的症状。建议患者调整好心态，可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。
2、气血不足
如果患者存在气血不足，可能会导致身体出现不适症状，比如畏寒、头晕、易醒、睡眠浅等。建议患者遵医嘱使用十全大补丸、人参养荣丸等药物来治疗。
3、肾阴虚
肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，患者可能会出现失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸痛等症状。建议患者遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等药物来治疗。
除此之外，还可能是心胆气虚、心脾两虚等原因引起的，建议患者及时就医治疗。
2023-07-22 08:04
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
易醒睡眠浅的原因可能是：1.平时的精神可以紧张，工作的压力太大导致的。2.可能是白天的时候睡的时间太长引起的，出现了了易醒睡眠浅的情况，晚上睡觉的时候一定要掌握正确的睡眠姿势，也可以把灯关上拉上窗帘，创造一个良好的睡眠环境，在睡觉之前喝一袋热牛奶，促进睡眠的质量。
2019-09-08 12:30
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
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